🦆 5분 멘탈 관리, 콰블 추천 앱! (DHP 투자 & 30만 다운로드)

 

 

바쁜 일상, 특히 직장 생활 속 멘탈 관리는 쉽지 않죠. 🤯

복잡한 명상이나 긴 힐링 프로그램은 부담스러울 때,

귀여운 오리 캐릭터와 함께 5분 만에 멘탈을 회복하는 콰블(Quabble) 앱을 써봤습니다. 🤩

콰블, 왜 써봤을까?

 

 콰블은 다양한 멘탈 웰니스 루틴, 마음 건강 게임, 커뮤니티 지원 기능을 하나의 플랫폼에 담아

바쁜 현대인들이 쉽고 재미있게 멘탈 관리를 할 수 있도록 돕는다고 해서 궁금했어요.

특히, DHP로부터 투자를 유치하고 30만 다운로드를 돌파하며 많은 사람들이 사용하고 있다는 점도 끌렸습니다.

 

콰블, 직접 써보니 이런 점이 좋았어요!

• 종합 멘탈 헬스 툴:
  • 다양한 마음 운동, 개인 맞춤형 루틴, 목표 추적, 가상 펫 키우기 등 다양한 기능 제공
  • 수면, 명상, 불안/우울 관리, 일기 작성, 가상 펫 돌보기, 커뮤니티 지원 등 여러 앱을 번갈아 사용할 필요 없이 콰블 하나로 관리 가능
  • 정기 사용자 98%가 마음 운동이 정신 건강에 도움 된다고 응답했다는 점이 인상적이었어요.
  • 지금까지 184,000회 이상 멘탈 관리 루틴 수행되었다고 하니, 많은 사람들이 효과를 보고 있는 것 같아요.
• 다양한 상호작용 & 맞춤 설정:
  • ‘안전 지대’, ‘긍정 민들레’, ‘보물 상자’ 등 다양한 마음 운동으로 나만의 공간을 만들어 동기 부여 및 즐거운 경험 제공
• 귀여운 동반자 오리:
  • 사랑스러운 오리 캐릭터가 매일 멘탈 관리 여정을 함께하며 일상에 소소한 즐거움을 줬어요.
  • 불안과 우울 극복에 도움이 된다고 하는데, 귀여운 오리를 보니 확실히 기분이 좋아졌어요.
  • 오리 쓰다듬기, 트릭 즐기기, 파크 꾸미기, 친구 만나기 등 다양한 상호작용이 가능해서 지루하지 않았어요.
• 익명 마음 공유 & 지지:
  • ‘대나무숲’ 마음 운동으로 따뜻한 커뮤니티에서 익명으로 마음 공유 가능
  • 비슷한 고민을 가진 사람들과 지지/격려하며 불안, 우울, 자기 의심 극복 지원
• 17가지 마음 운동 도구: 감사 유리병, 1분 호흡 운동, 걱정 상자, 대나무숲 등 검증된 심리 기법 기반 개발, 지속적인 콘텐츠 업데이트
• 장학금 제도: 기업 기부를 통해 무료 사용자도 유료 기능 이용 가능( 그냥 주 2회 사용하기만 하면 이용 가능!)

콰블, 기능들!

• 정기적인 마음 운동: 다양한 마음 운동을 꾸준히 실천
  • 올인원 마음 운동 리스트: (지속 업데이트)
    • 달빛: 드뷔시의 달빛으로 편안한 수면 유도
    • 대나무숲: 익명 글쓰기로 자유로운 표현 및 소통
    • 감사 유리병: 감사 일기로 기분 향상, 우울/불안 완화, 회복탄력성 강화
    • 긍정 민들레: 자랑스러운 점을 기록하며 성장 표현
    • 안전 지대: 안전한 장소 시각화로 어려움 극복
    • 1분 호흡 운동: 깊은 호흡으로 이완 반응 활성화
    • 걱정 상자: 습관적 걱정 방지
    • 명상 운동: 짧은 휴식으로 하루 종일 긍정 효과
    • 감정 일기: 감정 이해 및 조절
    • 수박타이쿤: 명상 요가 운동
• 가상 펫 교감: 정서적 안정감 확보
• 커뮤니티 참여: 소통 및 공감대 형성
• 목표 설정 및 관리: 진행 상황 확인 및 동기 부여

콰블, 이런 분들에게 추천해요!

• 바쁜 일상 속 짧은 멘탈 관리 원하는 직장인
• 상사/업무 스트레스에 지친 분
• 귀여운 캐릭터와 재미있는 멘탈 관리 원하는 분
• 익명 고민 공유 및 위로 원하는 분
• 예방적 멘탈 관리 원하는 분

직접 써보고 싶다면?

• Google Play Store: Quabble: Daily Mental Health